实力的提升是游戏中每个玩家所追求的终极目标，人外有人天外有天，没有最强只有更强，若想要一直处于游戏中的领先地位，就需要不断的增强实力，万万不可松懈。在8090传奇霸业中，苍月岛是帮助玩家提升实力的重要场所。
在8090传奇霸业的苍月岛地图中，大家可以修炼内功，提升实力。在苍月岛的练功场中修炼，大家可以获得非常多的经验，从而极大的提升人物的实力。不过玩家若想要进入苍月岛的练功场就必须拥有练功令牌，而练功令牌的获取完全依靠我们每天完成苍月岛的日常任务。
玩家在进入练功场之后，就可以从练功师处领取内功石，当玩家们的背包中存在内功石的时候，就可以攻击练功场里面的木桩从而获得大量的内功经验，内功经验将存储在内功石当中，当玩家在游戏中使用内功石就可以获得其中蕴含的内功经验，当然这个内功石的使用也可以花费一定的元宝获取更多的内功奖励。
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